Psychologin · Yogalehrerin · Sport- und Gesundheitsmanagerin · Präventionista
Psychosoziale Beratung
Ein geschützter Raum für persönliche und emotionale Herausforderungen – mit Ruhe, Klarheit und einem Blick auf das, was dich stärkt.
Wenn du gerade viel trägst
Bei Stress, belastenden Veränderungen oder persönlichen Krisen schauen wir gemeinsam, was dich entlastet, welche Ressourcen du hast und welcher nächste Schritt für dich passt.
Eltern & Familie
Orientierung und Entlastung im Familienalltag. Für mehr Verständnis, tragfähige Grenzen und eine Verbindung, die auch in schwierigen Phasen trägt.
Mehr zu Eltern & FamilieAuch online & auf Wunsch anonym: Die psychosoziale Begleitung ist ortsunabhängig per Video möglich. Im Gespräch kannst du auf Wunsch anonym bleiben – diskret, persönlich und in deinem geschützten Rahmen.
Mehr zur psychosozialen BeratungPSY YOGA – Yoga in Ferlach
Winterfit – Yoga für Kraft & Beweglichkeit
Dienstags, 18:45–20:00 Uhr · acht Termine bis 1. Dezember, Pause am 20. Oktober · Schloss Ferlach, 9170 Ferlach. Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Balance – für Ski alpin, Skitouren, Snowboard & Co.
Alle Termine und Preise ansehenBewusste Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung – ohne Leistungsdruck. Meine Kurse verbinden Achtsamkeit, Entspannung und einen bewussten Umgang mit dem eigenen Nervensystem.
Somatic Yoga
Montags, 17:30–19:00 Uhr. Sanfte Bewegung, Atem und Zeit zum Nachspüren. Einstieg jederzeit möglich und für alle Levels geeignet.
Mehr erfahren 02Yoga mit Zwergspitzen
Eine kleine Yogagruppe mit meinen Hunden. Ihre neugierige, lebendige Art lädt dazu ein, im Moment anzukommen – mit Raum für Bewegung, Achtsamkeit und Begegnung.
Mehr erfahren 03Yin Ritual
Yin Yoga, Räuchern, Kakao, Handpan und Klang. Fünf besondere Freitagabende vom 9. Oktober bis 18. Dezember 2026.
Alle Termine 04Music Flow
Coming soon: ein dynamischer, kraftvoller Vinyasa Flow zu Musik. 60 Minuten · 25 € einzeln oder 200 € im 10er-Block (20 € pro Einheit).
Demnächst mehrFamily Flex Pass: 13 Kurseinheiten für 250 €, innerhalb der Familie frei auf laufende PSY-YOGA-Gruppenkurse aufteilbar und gültig bis 31.12.2026. Details ansehen
Individuelle Begleitung: Einzelstunden sind unabhängig von den Gruppenformaten möglich und werden persönlich abgestimmt.
Aktuellen Kursplan ansehenCoaching & Mentoring
Wenn du etwas verändern möchtest, entwickeln wir gemeinsam Klarheit und Schritte, die zu deinem Leben passen.
Coaching
Ein konkretes Thema steht im Mittelpunkt: eine Entscheidung, neue Grenzen, Selbstwert oder eine berufliche und persönliche Neuorientierung.
Mentoring
Für Veränderungen, denen du wirklich Raum geben möchtest. Über mehrere Wochen begleite ich dich dabei, Klarheit in Entscheidungen zu bringen, neue Schritte im Alltag zu erproben und deinen eigenen Weg bewusst zu gestalten.
Online, persönlich & diskret: Coaching und Mentoring biete ich ortsunabhängig per Video an. Auch hier kannst du im Gespräch auf Wunsch anonym bleiben.
Mehr zu Coaching & MentoringPrävention & Nährstoffkonzepte
Gesundheit im Alltag bewusst gestalten: mit einem Blick auf Bewegung, Erholung, Ernährung und das, was sich für dich umsetzen lässt.
Prävention im Alltag
Wir schauen auf deine Gewohnheiten und finden Ansätze für mehr Bewegung, Regeneration und einen Umgang mit Belastungen, der zu dir passt.
Testbasierte Nährstoffkonzepte
Nicht raten, sondern zuerst hinschauen: Tests können eine persönliche Standortbestimmung ermöglichen und die Grundlage für eine gezielte, transparente Begleitung bilden.
Ablauf
So beginnt unsere Zusammenarbeit.
Unverbindlich anfragen
Du schreibst mir kurz, welches Angebot dich interessiert. Ausführliche persönliche Informationen sind dafür noch nicht notwendig.
Rahmen vereinbaren
Wir klären, ob du online oder vor Ort begleitet werden möchtest, und vereinbaren einen passenden Termin.
Persönlich starten
Wir beginnen in deinem Tempo. Bei Beratung und Coaching entscheidest du nach jeder Einheit, ob du einen weiteren Termin möchtest.
Erfahrungen
Was andere über meine Begleitung sagen.
Unabhängige Bewertungen und persönliche Erfahrungen – direkt und aktuell über ProvenExpert.
