Ruhiges Ankommen
Du nimmst dir Zeit, aus dem Alltag herauszutreten und deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten.
Achtsam angeleitet
Eine ruhige Praxis in deinem eigenen Rhythmus.
Ich leite die Yin-Yoga-Praxis mit Haltungen, Varianten, Atem- und Wahrnehmungsimpulsen. Dabei bleibt genügend Raum, damit du nicht funktionieren musst, sondern deinen Körper aufmerksam wahrnehmen kannst.
Du entscheidest jederzeit selbst, welche Position und welche Intensität sich für dich passend anfühlen.
Yin Yoga · Räuchern · Kakao · Handpan & Klang
Yin Ritual
Fünf besondere Freitagabende zwischen Oktober und Weihnachten – zum Ankommen, Loslassen, Spüren und bewussten Zurückziehen.
Jeder Abend steht unter einem eigenen Thema und verbindet eine lange, ruhige Yin-Yoga-Praxis mit Räuchern, ausgewählten Klängen und Handpan. Im Anschluss nehmen wir uns Zeit, gemeinsam Kakao zu trinken und den Abend ohne Eile ausklingen zu lassen.
Es geht nicht darum, etwas zu leisten oder besonders beweglich zu sein. Die Positionen werden länger gehalten, der Körper darf zur Ruhe kommen und es entsteht Raum für Wahrnehmung, Regeneration und Stille.
Die Abende werden von Christiane und Kerli gemeinsam gestaltet.
Ankommen & Erden
Zurück aus dem Außen. Den Körper wahrnehmen, zur Ruhe kommen und wieder Boden unter den Füßen spüren.
Loslassen
Ein Abend, um weicher zu werden und Raum für das zu schaffen, was nicht mehr festgehalten werden muss.
Rückzug & Innenschau
Die stille Jahreszeit nutzen, langsamer werden und die Aufmerksamkeit wieder nach innen richten.
Herzraum & Wärme
Sanftheit, Verbindung und innere Wärme inmitten der oft intensiven Vorweihnachtszeit.
Licht im Dunkel – Jahresabschluss
Ein längerer Abschlussabend mit Yin Yoga, Kakao, Klang und einem kleinen Ritual zum Loslassen und bewussten Ausrichten auf das neue Jahr.